منتدى صيادلة جامعة الاسكندرية 2008

منتدى يجمع جميع صيدلة جامعة الاسكندرية
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلالمجموعاتدخول
المواضيع الأخيرة
» انتهت مشكلة الاكسباير
الخميس يناير 15, 2015 9:11 pm من طرف وداعا لاكسبير الأدوية

» للبيع والتنازل توكيلات عالمية لمستلزمات الأطفال والصيدليات
الثلاثاء أغسطس 26, 2014 2:54 am من طرف pharmaegco

» Pharmacoeconomics Course
الإثنين يونيو 17, 2013 4:02 pm من طرف مي حسن

» برنامج للإعداد للبورد الامريكي
السبت ديسمبر 01, 2012 4:12 am من طرف ronarona

» برنامج للإعداد للبورد الامريكي في تخصص الاورام
الجمعة نوفمبر 30, 2012 4:52 am من طرف ronarona

» مطلوب صيادله للسفر
الإثنين مارس 26, 2012 4:59 pm من طرف العبير للتوظيف

» شركة بارتك الدولية للاستيراد والتصدير
الثلاثاء ديسمبر 20, 2011 5:06 pm من طرف شركة بارتك

» مطلوب صيادله لصيادليات النهدى بالسعوديه
السبت أبريل 02, 2011 1:49 pm من طرف elmaaly

» ماذا تعرف عن مادة الديكلوفيناك ؟؟؟؟؟؟
الخميس يناير 20, 2011 11:33 am من طرف abuhmade85

» حقائق عــن ضغط الـــدم
الإثنين يناير 03, 2011 11:27 am من طرف abuhmade85

» الصيادلة في أسبوع
السبت ديسمبر 25, 2010 2:51 pm من طرف موقع نقابة صيادلة مصر

» كلمات طيبة منقولة للفائدة
الإثنين نوفمبر 08, 2010 12:39 pm من طرف momayo

» الصيادلة في أسبوع
الإثنين سبتمبر 27, 2010 4:11 pm من طرف موقع نقابة صيادلة مصر

» موقع الصيادلة.. كيف تراه وكيف تريده أن يصبح؟
الإثنين سبتمبر 27, 2010 4:09 pm من طرف موقع نقابة صيادلة مصر

» تهنئة خاصة.. وحوار مع "صيدلي برتبة مقاتل"
الإثنين أغسطس 23, 2010 2:59 pm من طرف موقع نقابة صيادلة مصر

» دعوة حضور لراغبى التميز واشيك المكياجات
السبت أغسطس 07, 2010 4:05 pm من طرف NoNa44

» دعوة حضور لراغبى التميز واشيك المكياجات
الخميس أغسطس 05, 2010 2:43 am من طرف NoNa44

» صيدليه للتنازل
السبت يونيو 26, 2010 12:44 am من طرف dr_may1980

» صيدليه للتنازل
السبت يونيو 26, 2010 12:43 am من طرف dr_may1980

» محاضرة مجانية فى
الخميس يناير 28, 2010 3:24 pm من طرف زائر


شاطر | 
 

 نصايح شديدة!!!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دكتور حازم
نائب المدير العام
نائب المدير العام
avatar

عدد الرسائل : 283
العمر : 32
الصفه : م.قابيل
الوظيفه : طالب
السكشن(لو من دفعتنا) : سكشن 7
تاريخ التسجيل : 22/08/2007

مُساهمةموضوع: نصايح شديدة!!!   الإثنين سبتمبر 10, 2007 2:59 am

تبن أكذوبة وصدقها :
" قلد صورة حتى تصنعها وسوف تحول الأكذوبة إلى حقيقة "


صوب عينيك على الجائزة :
" عندما تركز على أن تكون شخصــا سعيدًا ستكون "


تعلم المعرفة في وقت السلم :
إذا كان هناك شيء يصعب عليك القيام به وتردد في ذلك فاختر شيئا أصعب وقم به أولا ولاحظ مدى تأثير ذلك على درجة تحفيزك عندما تواجه الخطر والتحدي الحقيقي ستجده هينا


عش حياتك ببساطة :
وتتحقق البساطة من خلال عملية مستمرة من إزالة كل ماهو غير ضروري حتى يمكنك التركيز في حياتك على شيء معين


ابحث عن الذهب المفقود :
" ما أكونه هو ما أراه " ولهذا يعاني التحفيز من الطريقة التي نقرر النظر بها إلى الظروف الموجودة في حياتنا لأنا نرى الأشياء كما نكو نحن

اضغط على كل أزرارك :
بمعنى ان تتحكم في بيئتك أكثر مما تتوقع ... كأن تلاحظ ما الذي يثير حماسك وما الذي يثير غضبك وما الذي يحزنك ..


اكتب سجلا للأحداث الماضية :

رحب بما هو غير متوقع : فمعظم الناس لا يرون أنفسهم على أنهم مبدعون إلا أننا جميعا مبدعون في أشياء مختلفة والإبداع يرتبط بالشيء الغير متوقع ويمكنك التوصل إلى كل أنواع الحلول الغير متوقعة للتحديات التي نواجهها في الحياة إذا أردت ذلك وشحذت همتك


ضع مكتبتك على عجلات :
بمعنى ان تستفيد من أوقات قيادتك للسيارة في سماع بعض الاشرطة التعليمية والتحفيزية .. فيمكن لقائد السيارة ان يحصل على ما يوازي ما يعطى بأحد الفصول الدراسية في الجامعة خلال ثلاث أشهر من القيادة


خطط لعملك بدقة :

اجعل أفكارك تثب : بمعنى إذا كانت لديك عدة أفكار قوية يغلب عليها التشاؤم حاول أن تكر في أفكار متفائلة أكثر وأكثر تدريجيا حتى يصبح ذلك أمرا طبيعيا فيك


اشعل الديناميت الكسلان :
بمعنى أنه يمكنك القيام بكل المهام إذا قمت بتجزئتها إلى مهام صغيرة وبدأت القيام بها ببطء " ومن الغريب أنه كلما كنت بطيئا في بدء شيء أنجزته بسرعة "



اختر القلة السعيدة :
بمعنى تخير الأصدقاء الذين يشجعونك على التغيير والتحفيز


تعلم أن تلعب دورا :
إن مستقبلك لا يتحدد من خلال شخصيتك وإنما أنت المفكر الذي تحدد من ستكون وعندما تتخيل الشخصية التي تريد أن تكونها فسوف تحصل على الطاقة والإلهام


لا تفعل شيئا بل اجلس هناك :
وهذه دعوة للجلوس مع النفس والتأمل والتفكير


تخلص من الشعور بالخوف من وجهة نظر الآخرين فيك


تخلص من التلفزيون :
ولو لمدة ليلة واحدة واستمتع بالقراءة وأداء المهام الإجتماعية


اخرج من قفص الراحة :
يدعو المؤلف أن تستخدم أوقات الراحة للاسترخاء والاستعداد الذهني للتحدي القادم


ابحث عن آينشتاين الذي بداخلك :
بمعنى أن لديك قدرا من العبقرية حاول اكتشافه


سارع إلى ما تخشاه :
فإن أعظم سر في العالم هو أنه في الناحية الأخرى من خوفك ستجد شيئا آمنا ومفيدا ينتظرك

ليكن لك أسلوب في بناء العلاقات :
حيث لا يمكن للإنسان أن يوجد ذاته الحقيقية دون أن يوجد علاقات في كل مكان لكن لن يكون له علاقة وطيدة مع أحد إلا إذا كانت علاقته مع نفسه قوية ولهذا لابد ا يبدأ بخلق الالتزام بتحفيز ذاتي وعندما ننظر للعلاقات على أنها فرص للإبداع سيؤدي هذا إلى تحسين هذه العلاقات وبالتالي يزداد التحفيز لدينا


جرب الاستماع التفاعلي :
أي الاستماع الذي يعتمد على الحوار المتبادل


استغل قوة إرادتك :
إن كل إنسان له إرادة وعليها أن ينميها فالخطوة الأولى أن يثق الإنسان في قوة إرادته والخطوة الثانية أن يقويها وينميها باستمرار


افتح حاضرك :
أي تدرب على أن تكون مستيقظا في اللحظة الحالية مستغلا إدراكك في هذه الساعة أحسن استغلال

تعلم ان تأتي من الخلف :
إن التحرك نحو الهدف لن يكون أبدا في خط مستقيم بل تعود أن تصعد قليلا ثم تهبط مرة أخرى ثم تعاود الصعود " أي خطوتان للأمام وواحدة للخلف " وبمجرد أن يفهم الإنسان ذلك بإمكانه ان يخطو ويخط بدقة للخطوة التي سيخطوها للخلف


ابحث عن هدف لروحك :
بإمكانك أن تكون سعيدا عندما تكون أكثر خدمة للناس وسوف تكون أكثر خدمة للناس حينما تسعد بما تفعل


دع المخ كله يعمل :
إن سوء الاستخدام السلبي للمخ يؤدي إلى حياة تعتمد على رد الفعل لا المبادرة وأفضل ثلاث طرق لتنشيط تفكير جانبي العقل الأيمن والأيسر هي .. تخيل الهدف ، العمل الممتع ، اللعب المنشط ،، وبدلا من انتظار حدوث أزمة خارجية اصنع لنفسك تحديات داخلية عن طريق تحديد أهداف وغايات تجعلك تنمو إلى ان تصبح الشخص المتحفز الذي تريد أن تكونه


تعامل مع الامور بمنطق اللعب :
إن العمل الممتع الذي يرضي رغباتك يمكن أن تجده في أي شيء تقوم به إذا عمدت إلى إدخال عنصر اللعب على عملك أي إذا اعتبرته بمثابة لعبة مسلية وليس أمرًا مملاً



اكتشف الاسترخاء الفعال :
هناك فارق كبير بين الاسترخاء الفعال والاسترخاء السلبي فحينما تلعب مثلا ألعاب الفيديو لمثيرة للتفكير أو تلعب الشطرنج أو تلعب في الحديقة فإننا نتفاعل مع غير المتوقع وهنا تستجيب عقولنا لذلك أما النشاطات التي يقوم بها البعض عن طريق مشاهد ة التلفزيون والأكل حتى الإنتفاخ فإن هذا النوع من الاسترخاء يصيب الروح بالبلادة



اجعل يومك رائعة من الروائع :


استمتع بمشاكلك:


اهتم بالاهداف الصغيرة :
إذا شعرت بأن الناس والاحداث التي تخرج عن نطاق سيطرتك يتسببون في تخبطك هنا وهناك وتعاني من الشعور بقلة الحيلة فأنت بحاجة إلى وضع أهداف صغيرة مرحلية تحفزك للوصول إلى هدفك البعيد


فكر خارج الصندوق :
إنا نحد من تفكيرنا بدون سبب حيث نفعل نفس الشيء لا لشيء إلا لأننا كنا نفعله دائم بهذا الشكل أما عندما نفكر خارج الصندوق فإننا نفترض ان إمكانات الأفكار الإبداعية غير محدودة



استمر في التفكير استمر في التفكير :
إن التحفيز ينبع من التفكير فكلما فكرت في موقف ما كلما ظهرت لك فرص صغيرة للتحرك وكلما قمت بأعمال بسيطة كلما حصلت على طاقة تفاؤلية تدفعك للأمام



اقتحم عقلك :
أصبح مصطلح " التفكير المفتوح " شائعا في عالم الأعمال الأمريكي والقواعد الأساسية للتفكير المفتوح هي :

* ليست هناك أفكار غبية فكلما كانت الأفكار غير معقولة كان هذا أفضل ..

* على كل فرد أن يلعب دورًا في هذا التفكير ..



اعتنق الحد الجديد :
فمع دخول العالم كله عصر المعلومات لم يعد هناك مكان لأنماط العيش القديمة ، وأصبح الفيصل هو نفع الفرد لمجتمعه إذن ..يمكنك أن تكون نافعـًا من خلال التزامك بالنمو مدى الحياة ومن خلال التعلم المستمر ورغبتك في تقديم الجديد النافع



طور عاداتك القديمة :
حيث يكون التحفيز القوي أصعب بكثير عندما يكون لدينا عادات سيئة تعوقنا عن هذا التحفيز



اسبح سبع أشواطـًـا تحت الماء :
ويعني المؤلف بذلك أن هناك ترابط بين التنفس والتفكير ، ومن النصائح المفيدة التي يقدمها المؤلف هي أهمية تحريك الجسم وعدم الجلوس أثناء العمل لفترة طويلة ففي تحريك الجسم تذهب السوائل إلى الأماكن المناسبة وهذا يفيد المخ


استعن بمدرب جيــد :
هناك شيء يعيش داخلنا يسمى الصوت فعندما نستيقظ صباحا نجد صوتـًـا يسارع ويقول لك : إنك متعب ولا تقوى على النهوض والعمل .... والحل هنا لا يكون بتجاهل هذا الصوت لكن في أن ترد عليه وتتغلب على شكوكك ويحتاج الأمر إلى بعض التدريب .. وأفضل لحظات التدريب هي تلك التي يساعدك فيها المدرب على فعل شيء خفت فعله من قبل



حاول أن تبيع بيتك :
يشبه المؤلف العادات القديمة التي تعوق تحقيق الأهداف بالبيت الذي يصعب عليك مغادرته فأنت تفعل هذه العادات لأن هذا ما ترتاح لفعله إلا انك بحاجة إلى أن تجد بيتـًـا أفضل يحتوي على عادات تجعلك تركز على النشاطات الهادفة حتى تشعر أن هذه النشاطات هي البيت الجديد الذي كان عليك ان تعيش فيه حياتك السابقة



تحدث مع روحك :
ليس هناك شخص تحدثه أفضل من نفسك وليس هناك شخص يعرف مشاكلك ومواهبك وقدراتك أفضل من نفسك ..


عد بالقمر :
من الطرق المخفية والفعالة في تحفيز الذات أن تعد شخصـًـا ما بشيء غير معقول ، فهذا يدفعك كثيرًا لكي تقوم بهذا العمل وأن تفي بهذا الوعد



اسعد شخصــًـا آخـر :



قم برحلة إلى أعماقك :
إنه لشيء عظيم أن نعرف آراء الآخرين خاصة الآراء الإيجابية لكن إذا كانت هذه الآراء هي كل ما لدينا فهناك خطورة من أننا سنكون اقل بكثير مما يمكن أن نكون عليه ولهذا فإن رحلتنا داخل أعماقنا هي التي تتعمق أكثر داخلنا حتى نعرف إمكاناتنا وهذه الإمكانات هي هويتنا الحقيقية التي تحتاج إلى مجرد حافز ذاتي حتى تخرج للحياة



افعل شيئا بأسلوب رديء :
أحيانا لا نفعل الشيء لأننا غير متأكدين أن بإمكاننا فعله بشكل جيد ونشعر بعدم رغبة أو قدرة على فعل مهمة ما والحل هو أن تمضي قدما وتقوم بالمهمة ولو بشكل سيء المهم ان تكون هناك محاولات وبمجرد البدء سيكون من السهل أن تحصل على الطاقة اللازمة وتصل إلى الجودة المطلوبة




خذ الأمور ببساطة :
إن المرح هو أعلى أشكال الإبداع فهو أصعب شيء يصدر منك وأمتع شيء تحصل عليه



اخدم وزد من ثروتك :
من الطرق الجيدة في تحفيز الذات أن تزيد من تدفق المال لحياتك عن طريق تقديم خدمات للعالم المحيط بك


حدد هدفـًـا قويــًــا و واضحــًــا :


اطرح حياتك أرضـًـا :

إن الأهداف وحدها لا تكفي بل لا بد من وجود خطة نحقق هذا الهدف ، قبل أي مغامرة عليك أن تأخذ وقتك في التخطيط ضع خطتك الهجومية ولا تقتصر على صد ما يفعله الآخرون ، دع الحياة تستجيب لك فإذا بادرت دائما بالحركة الأولى فسوف تندهش من عدد المرات التي ستطرح فيها حياتك أرضـًـا



انظر إلى " لا " على أنها سؤال :
فحينما تطلب شيئا في الحياة المهنية ويقابل بالرفض فلتتخيل أن كلمة " لا " التي سمعتها تعني سؤالا هو " ألا تستطيع أن تكون مبدعا أكثر من هذا ؟ " ولا تأخذ " لا " على ظاهرها أبدا ، دع الرفض يحفزك



اسلك الطريق إلى مكان ما لا إلى اللامكان :
إن الذين ليس لهم هدف يذهبون إليه يتخبطون على الطريق إلى اللامكان وهو طريق سريع مرصوف هم الذين شقوه ومهدوه بحيث يمكنهم من الذهاب سريعا إلى تلك الحفرة الكبيرة والعميقة التي سيجدونها في نهاية الطريق تنتظرهم لتبتلعهم في جوفها



صم عن الأخبار :
ولا يعني ذلك ألا تكون مطلعا عما يجري حولك .. و عموما لا تكن سلبيا وتأخذ كل ما تشاهده على أنه الوضع القائم فهو ليس كذلك .. "فلن يخبروك في الأخبار بآلاف الطائرات التي هبطت بأمان اليوم "


استبدل القلق بالعمل والتحرك :



التحق بالمفكرين :
إن رد فعل المفكرين تجاه مشاكل الشركة التي يعملون بها يكون عقليا وبعيدا عن العاطفة ويقومون بوضع بعض الحلول للمشاكل لهذا تكون اجتماعاتهم مع مدير الشركة إبداعية ، ويستمتع المدير بهذه الإجتماعات لأنها تثير عقله أيضا ويترك الطرفين الإجتماع وهم يشعرون بطاقة عقلية كبيرة وعندما تلتزم بالتحفيز الذاتي كأسلوب حياة فسوف تكون في زمرة المفكرين وبهذا تكون ذا قيمة أكبر لمؤسستك



استمتع اكثر:
بعض الأنشطة التي تستلزم مهارة في مواجهة تحد ما .. تشكل المتعة التي تجعلك مندمجا في عمل ما تحبه لدرجة يختفي معها عنصر الوقت وعلى هذا فزيادة المهارات والسعي وراء التحديات لاستخدام تلك المهارات هو الذي يؤدي إلى حياة ممتعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
دكتور حازم
نائب المدير العام
نائب المدير العام
avatar

عدد الرسائل : 283
العمر : 32
الصفه : م.قابيل
الوظيفه : طالب
السكشن(لو من دفعتنا) : سكشن 7
تاريخ التسجيل : 22/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: نصايح شديدة!!!   الإثنين سبتمبر 10, 2007 3:09 am

منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
annosh
العضــــــو المميــــز
العضــــــو المميــــز


عدد الرسائل : 129
العمر : 32
الصفه : دكتوره ايمان
الوظيفه : طالبه بكليه الصيدله
السكشن(لو من دفعتنا) : 2b
تاريخ التسجيل : 31/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: نصايح شديدة!!!   الإثنين سبتمبر 10, 2007 12:05 pm

جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
د.شيماء
مشرفة منتدى تبادل خبرات ال OTC
مشرفة منتدى تبادل خبرات ال OTC
avatar

عدد الرسائل : 252
العمر : 32
الصفه : أَمة الله
الوظيفه : PharmAcist 2008
السكشن(لو من دفعتنا) : 5B
تاريخ التسجيل : 28/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: نصايح شديدة!!!   الإثنين سبتمبر 10, 2007 8:09 pm

جزاك الله خيراً د. حازم
موضوع رائع ونصائح مفيدة جداً

اقتباس :
دع المخ كله يعمل :
إن سوء الاستخدام السلبي للمخ يؤدي إلى حياة تعتمد على رد الفعل لا المبادرة وأفضل ثلاث طرق لتنشيط تفكير جانبي العقل الأيمن والأيسر هي .. تخيل الهدف ، العمل الممتع ، اللعب المنشط ،، وبدلا من انتظار حدوث أزمة خارجية اصنع لنفسك تحديات داخلية عن طريق تحديد أهداف وغايات تجعلك تنمو إلى ان تصبح الشخص المتحفز الذي تريد أن تكونه

كلام صحيح 100% , وأنا قرأت قبل كده أن الإنسان بيستخدم 10% فقط من قدراته العقلية .

اقتباس :
تحدث مع روحك :
ليس هناك شخص تحدثه أفضل من نفسك وليس هناك شخص يعرف مشاكلك ومواهبك وقدراتك أفضل من نفسك ..


كلام فى نسبة كبيرة من الصحة , ولكن الإنسان أكيد بيحتاج حد يتكلم معاه حتى لو عارف أنه لا يفيده , وده بيبقى الغرض منه التنفيس .
أما بالنسبة لمسألة القدرات والمواهب فممكن المحيطين يلاحظوا فيه مواهب يكون هو غير متنبه لها .

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أبو البراء
مشرف المنتدى الاسلامى العام
مشرف المنتدى الاسلامى العام
avatar

عدد الرسائل : 72
العمر : 31
الصفه : د/ عابد
الوظيفه : طالب
السكشن(لو من دفعتنا) : 7B
تاريخ التسجيل : 27/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: نصايح شديدة!!!   الثلاثاء أكتوبر 02, 2007 12:11 am

بصراحة يادكتور حازم أنا مش عارف اعمل إقتباس لإيه ولا إيه...كله رااااااااااااااااائع..جزاك الله خيرا...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
jasmine
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد الرسائل : 29
العمر : 31
الصفه : active
الوظيفه : student
السكشن(لو من دفعتنا) : 10
تاريخ التسجيل : 27/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: نصايح شديدة!!!   الثلاثاء أكتوبر 02, 2007 12:19 am

حقيقى الموضوع هائل
جزاك الله خيرا
احلى ما فيه(استمتع بمشاكلك)
لو كل واحد عمل كده مش هيبقى فيه مشاكل اصلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
m.magdy_pharma
مشرف منتدى المعلومات الطبية


عدد الرسائل : 85
الصفه : shaded 7ele
الوظيفه : pharmacist aked
السكشن(لو من دفعتنا) : 7b
تاريخ التسجيل : 22/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: نصايح شديدة!!!   الجمعة نوفمبر 09, 2007 5:46 am

الموضوع راااائع
انا فاكر لحد النهارده اول مره لما خليتنى اقراه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عاشق التحدي
عضو موقوف
عضو موقوف


عدد الرسائل : 119
الصفه : ..............
الوظيفه : ................
السكشن(لو من دفعتنا) : ..................
تاريخ التسجيل : 02/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: نصايح شديدة!!!   الثلاثاء ديسمبر 04, 2007 4:48 am

مشكووووووووووور





على موضوعك الجميل وقلمك المميز





وجزاك الله خيرا





تقبل مرورى





عاشق التحدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نصايح شديدة!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى صيادلة جامعة الاسكندرية 2008 :: الأقسام العامة :: منتــــدى التطوير الذاتى-
انتقل الى: